Respiração Consciente
A prática da "respiração consciente" revela a conexão profunda entre a nossa respiração e o nosso bem-estar integral. Vai além de uma técnica respiratória, sendo uma exploração guiada para liberar tensões, promover a cura emocional e desbloquear as tuas capacidades interiores. Descobre esse poder transformador e conecta-te plenamente contigo mesmo.
Em que situações se aplica...
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Aprender a lidar com o stress e ansiedade;
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Melhorar a concentração e foco;
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Melhorar a capacidade respiratória;
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Aumento da energia vital;
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Melhorar a qualidade de vida;
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Integração da parte física, mental, emocional e espiritual.
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Autoconhecimento e bem estar emocional;
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Libertar emoções reprimidas e crenças limitadoras
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Entre outros.
Como começar....
1º
Passo - Marcar Aula
Que bom que te interessas por uma aula de respiração consciente e conectada! É um passo incrível para o teu bem-estar. Nesta aula, vais aprender uma forma maravilhosa de respirar, que te traz benefícios em todos os aspetos: físico, emocional, mental e espiritual. É uma técnica terapêutica poderosa, cheia de vantagens. Durante a aula, terás o acompanhamento e a orientação de uma profissional competente e atensiosa, que te vai guiar em cada etapa.
2º
Passo - Adesão
É uma oportunidade única de te cuidares e te conheceres melhor. As nossas aulas são experiências terapêuticas que para além de te ajudar a respirar de forma consciente e relaxada. Também vais sentir os benefícios da respiração no teu corpo, mente e emoções, e vais perceber melhor os teus pensamentos e sentimentos. Podes até libertar alguma emoção reprimida, se for o caso. As nossas aulas são realizadas em um ambiente acolhedor e tranquilo, onde te sentirás à vontade e seguro(a).