Yoga
O yoga é uma prática ancestral originária da Índia que combina exercícios físicos, técnicas de respiração, meditação e filosofia. O seu objetivo principal é promover o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. O yoga envolve a realização de poses físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), concentração e meditação
Em que situações se aplica...
-
Melhorar a flexibilidade;
-
Força e equilíbrio postural;
-
Reduzir o stress;
-
Bem-estar emocinal
-
Melhorar a circulação sanguínea;
-
Fortalecer o Sistema imunológico;
-
Aumento da consciência e foco mental;
-
Promoção da autoconsciência e autoestima;
-
Entre outros
Como começar....
1º
Passo - Aula Experimental
Uma aula gratuita onde terás a oportunidade de sentir a magia da conexão mente-corpo num ambiente acolhedor e inspirador. A nossa aula oferece a oportunidade perfeita para desligares do stress do dia a dia e mergulhares num momento de serenidade e bem-estar. Independentemente de seres iniciante ou praticante experiente, a nossa aula é adaptada a todos os níveis de habilidade.
2º
Passo - Aula de Grupo ou Particular
Sejas iniciante ou praticante experiente, as aulas são adaptadas para todos os níveis de praticantes. É a oportunidade perfeita para desconectar do stress diário, fortalecer o corpo e a mente, e viver uma experiência transformadora.
2º / 4º e 6º Feira
Sábado
Online: 17h - 18h
Presencial: 18h30 - 19h30
Presencial: 9h30 - 10h30